6/25-6/29日食材明細表

6/25-6/29日食材明細表

6/25日(星期一)
食材:雞胸肉.雪菜.毛豆.四季豆.豬肉絲.芹菜.玉米塊.當季蔬菜
配料:辣椒.雞粉.蒜末.黑胡椒.高湯粉
建議菜單:雪菜毛豆炒雞丁.黑胡椒四季豆.炒時蔬.芹菜玉米湯

6/26日(星期二)
食材:青椒.鳳梨片,里肌肉.蕃茄.雞蛋.去骨雞腿塊.冬瓜.蛤蜊.當季蔬菜
配料:蕃茄醬.麵粉.蔥段.薑片.紅辣椒
建議菜單:青椒糖醋里肌.蔥爆雞塊.炒時蔬.冬瓜蛤蜊湯

6/27日(星期三)
食材:綠苦瓜.洋蔥.豬肉絲.紅蘿蔔絲.芹菜段.炸豆包.黑木耳.蕃茄.甜豆莢.當季蔬菜
配料:蔥段.紅辣椒.雞粉.黑胡椒.高湯粉
建議菜單:翠玉肉片.芹菜炒豆包.炒時蔬.蕃茄蔬菜湯

6/28日(星期四)
食材:甜豆.雞胸肉.紅蘿蔔片.黑木耳.韭菜.甜不辣.乾金針.排骨.當季蔬菜
配料:蒜仁
建議菜單:甜豆雞片.韭菜炒甜不辣.炒時蔬.金針排骨湯

6/29日(星期五)
食材:馬鈴薯.豬肉絲.紅蘿蔔絲.雞蛋.蝦仁.毛豆仁.紅蘿蔔丁.蕃茄.豬絞肉.高麗菜.白蘿蔔.當季蔬菜
配料:蔥段.薑末.芹菜.
建議菜單:洋芋炒肉絲.什錦炒蝦仁.炒時蔬.健康蔬菜湯